1. Hidratado
Todos hemos escuchado que es esencial obtener suficiente agua durante el día. Entonces, ¿por qué es tan difícil consumir los «ocho vasos por día» recomendados? La vida está ocupada, y a veces necesitamos un poco de sabor para que podamos seguir. Al agregar agua tibia de limón a su rutina matutina, no solo está recibiendo ese vaso de agua extra, sino que está comenzando el día con una bebida sabrosa, ¡sin edulcorantes artificiales!

2. Limpia tu digestión
Muchas personas tienden a saltear el desayuno, es decir, la comida más importante del día. Esto puede deberse a la falta de apetito al despertar. Al beber una taza de agua tibia de limón a primera hora de la mañana, su sistema se limpiará de los síntomas de indigestión que pueden haberse desarrollado en las últimas horas de una comida la noche anterior. Esto ayudará a regular su tracto digestivo y aliviar cualquier síntoma de gastritis. Una vez que el agua tibia te atraviesa, estarás hambriento de desayunar en poco tiempo.

3. Aumente su inmunidad
Los limones contienen altas cantidades de vitamina C, que puede proteger al cuerpo de enfermedades dañinas. La vitamina C ayuda a producir glóbulos blancos para proteger su sistema inmunológico. Cuando desarrolles tu nivel de inmunidad, no será fácil para tu cuerpo contraer ciertas enfermedades.

4. Desintoxica tu hígado

Los limones naturalmente contienen cualidades ácidas que ayudan a eliminar las bacterias dañinas y la acumulación de alimentos dentro del tracto de digestión. Nuestros hígados ayudan a filtrar organismos no deseados en nuestros cuerpos. ¡El jugo de limón ayuda al hígado a eliminar las toxinas que se encuentran en el cuerpo, y es un sanador natural en sí mismo! Una forma de restablecer su sistema es agregando algo de carbón activado con un edulcorante opcional como el jarabe de arce o la stevia. El carbón funciona para atrapar las toxinas en su cuerpo, haciendo que el cuerpo las elimine de forma natural.

5. Aumente su energía
¡Muévete café, este es un trabajo para agua con limón! El jugo de limón naturalmente acelera el metabolismo, causando una sacudida instantánea de energía en el cuerpo. Sin mencionar, limpia nuestros sistemas de manera más efectiva. Otros estimulantes con cafeína a menudo deshidratan el cuerpo y pueden ralentizar el tracto digestivo.

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Todos sabemos que el agua beneficia a la salud. Sin embargo, la mayoría de nosotros, sin saberlo, sufrimos de deshidratación crónica, la causa subyacente de muchas enfermedades.

Beber la cantidad correcta del tipo correcto de agua mejorará cada función en el cuerpo, mejorará el rendimiento atlético e incluso ralentizará el proceso de envejecimiento.

Esta guía de salud sobre los beneficios del agua trata de todos los aspectos del agua: para beber, para sanar, para bañarse y para mantener la vida en nuestro planeta.

El agua es el recurso más valioso en la tierra, y creo que será aún más en el futuro cercano. De hecho, muchos economistas dicen «El agua es el próximo petróleo».

Conceptos básicos sobre el agua potable

Como asesor certificado de salud y nutrición, obtuve algunas ideas sobre los beneficios de beber agua limpia. Por lo tanto, en este sitio, encontrará respuestas a algunas preguntas comunes:

• ¿Cómo sé si estoy bebiendo suficiente agua ?
• ¿Qué hay en el agua del grifo  y por qué necesito un filtro de agua?
• ¿Cuáles son los beneficios de beber agua con limón ?
• ¿Cómo elijo entre todos los diferentes filtros de agua del grifo?
• ¿ Beber demasiada agua es malo para ti?
• ¿Cuáles son los efectos de deshidratación de la pérdida de agua en el cuerpo?
• ¿Cuál es el mejor agua potable para una salud óptima?

También aprenderá sobre los beneficios para la  salud del agua potable  en relación con muchos problemas específicos, que incluyen pérdida de peso, asma y alergias, problemas gastrointestinales, corazón y circulación, problemas en las articulaciones, cáncer y enfermedades autoinmunes.

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